张某，女，37岁，已婚未育，一直服用短效口服避孕药(妈富隆)避孕，月经规律，近期打算要小孩，到社区申请办理生育服务证。计生干部陈丽华热情接待了他们，告知办理生育服务证需准备的相关资料，并建议张某因为年纪比较大，属于高危孕妇，应该在怀孕前做健康体检，改掉不良生活习惯，定期口服叶酸片等。张某口服叶酸片的剂量和服用时间是

A.每日2克，孕前3个月开始服用至妊娠满3个月

B.每日0.4毫克，孕前3个月开始服用至妊娠满3个月

C.每日0.4毫克，妊娠满3个月后开始服用

D.每日0.2毫克，孕前1个月开始服用至妊娠满6个月