（）练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。

[单选题]（）练习动作是发达背阔肌的有效方法之一。A .坐姿负重颈后上举B .坐姿负重颈后下拉C .上斜卧推

[单选题]（）练习动作是发达肱二头肌的有效方法之一。A .坐姿持铃臂弯举B .坐姿杠铃颈后推举C .单手持铃俯身臂屈伸

[单选题]（）练习动作是发达肱三头肌的有效方法之一。A .坐姿负重下拉（臂弯举）B .立姿负重下压（臂屈伸）C .坐姿划船

[单选题]（）练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。A .立姿负重腿弯举B .坐姿负重腿屈伸C .立姿负重提踵

[单选题]发达胸大肌，体育课上我们不常用下列选项中哪一项练习动作（）A . 平卧推B . 大飞鸟夹胸C . 俯卧撑D . 俯身飞鸟

[判断题] 依椐先衰原理发达胸大肌。就是先选择基本动作卧推来训练，使其衰竭，然后练习局部动作，直至力竭。（）A . 正确B . 错误

[判断题] 依椐先衰原理发达胸大肌。就是先选择局部动作来训练，使其衰竭，然后练习基本动作卧推，直至力竭。（）A . 正确B . 错误

[单选题]不能用以锻炼臀大肌，但能锻炼臀中肌力量的方法是（）。A . 后踢腿B . 侧踢腿C . 仰卧背腿D . 正踢腿

[单选题]不能用以锻炼臀大肌，但能锻炼臀中肌力量的方法是（）。A.后踢腿B.侧踢腿C.仰卧背腿D.正踢腿

[单选题]下面哪一项不能有效锻炼臀大肌（）A . 负重蹲起B . 橡皮条屈踝C . 拉力条髋屈伸D . 腿举