力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷；（）；每次练习要充分的做放松整理活动。

[单选题]练习擒拿动作前，要充分做好（）的准备活动。A . 颈部B . 肩部C . 各关节D . 各肌肉

[判断题] 力量练习中注意事项：了解力量练习的安全要诀，为避免受伤要进行准备活动和放松活动，在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸，同时合理安排练习顺序。A . 正确B . 错误

[单选题]运动前应做好准备活动，其中一般性准备活动主要是（）A . 全身性身体练习B . 专门性身体练习C . 局部性身体练习D . 大强度身体练习

[问答题] 怎样做好准备活动？

[问答题] 为什么锻炼前要做准备活动？

[单选题]在体育锻炼中要遵循循序渐进的原则，活动量（）。A.由大逐渐减小B.保持中等水平C.保持较高水平D.由小逐渐增大

[单选题]在体育锻炼中要遵循循序渐进的原则，活动量（）。A.由大逐渐减小B.保持中等水平C.保持较高水平D.由小逐渐增大

[判断题] 运动前做好准备活动是预防运动性腹痛的方法之一。A . 正确B . 错误

[问答题] 为什么在做散打练习前准备活动要充分？有哪些基本内容？

[单选题]老年人运动保健活动内容要循序渐进.活动量要量力而行。所以健身锻炼应（）A .持之以恒，坚持不懈B .运动项目应单一C .因人而异D .锻炼时精神要专一