身体左侧屈时，主要发展左侧肌肉群的力量，对右侧的肌肉主要发展（）。

[单选题]站立弯举功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）和前臂屈肘肌群。A . 股四头肌B . 股二头肌C . 肱三头肌D . 肱二头肌

[单选题]跪姿颈后屈肘上拉主要适用于发展以下哪块肌肉群（）A . 肱三头肌B . 三角肌C . 胸肌D . 斜方肌

[问答题] 杠铃做胸前推举主要练习发展哪几块肌肉的力量？

[单选题]反握弯举功效：发展（）肌肉力量，锻炼前臂肌群。A . 肩部B . 臂部C . 腿部D . 腹部

[单选题]以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次A . 7~10B . 8~15C . 12~18D . 18~22

[单选题]以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次A . 3~5B . 5~7C . 7~9D . 8~12

[问答题] 简述发展肌肉力量的原则？

[单选题]仰卧臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。A . 肱二头肌B . 股四头肌C . 股二头肌D . 肱三头肌

[单选题]仰卧起坐功效：发展（）肌肉力量，锻炼上腹部肌群。A . 肩部B . 背部C . 腿部D . 腹部

[单选题]发展腿部肌肉力量的形式有（）。A．各种负重的蹲跳B．仰卧起坐C．负重转腰D．体前屈压腿