对减肥锻炼者要有一定的运动量，耐力锻炼时间应控制在（）以上/次，并和控制饮食相结合。

[单选题]对减肥锻炼者要有一定的运动量，耐力锻炼每次时间应控制在多长时间以上，并和控制饮食相结合。（）A . 30分钟B . 40分钟C . 45分钟D . 1小时

[单选题]体育锻炼的运动量应掌握在（）。A . 不影响第二天的工作、学习、生活为标准B . 达到运动量的极限C . 想运动时，就锻炼一下D . 运动达到身体发热出汗

[单选题]有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）.A .140次/分以下B .140—170次/分C .170次/以上D .160次/以

[判断题] 健身锻炼与适度的控制饮食相结合，是公认的安全可靠，科学的减肥方法。A . 正确B . 错误

[判断题] 运动减肥的原则是增加运动量以加强热量的消耗，控制饮食来减少热量的摄取。（）A . 正确B . 错误

[单选题]耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率的（）之间为宜。A . 60—80%B . 80—90%C . 90—100%D . 50—60%

[问答题] 如何控制运动量？

[单选题]健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。A . 运动量B . 运动负荷C . 心率D . 运动时间

[单选题]若健美操运动量适宜，锻炼者晨脉变化每分钟不会超出正常的（）次。A . 1-2B . 3-4C . 5-6

[判断题] 健美操锻炼后如果自我感觉异常，则表明一定是运动量安排不当。A . 正确B . 错误