在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。

[主观题]在准备活动中适当的力量练习，对于提高肌肉温度，改善肌肉好处不大。此题为判断题(对，错)。

[单选题]牵引作用不包括( )。A．增大关节间隙B．消除肌肉痉挛C．改善局部血液循环D．改善关节活动范弱E．矫治严重关节畸形

[名词解释] 肌肉运动时血液循环功能的变化

[单选题]属于抑制肌肉痉挛的方法是A．快速肌肉运动B．缓慢牵张C．快速肌肉叩击D．皮肤快速擦刷E．抗阻力运动

[单选题]牵引的治疗作用不正确的是 ( )A．解除肌肉痉挛B．改善局部血液循环缓解疼痛C．松解组织粘连，改善ROMD．增大脊柱的椎间隙和椎间孔E．增加肌力

[单选题]牵引的治疗作用主要不包括A．增加肌肉痉挛B．矫治关节畸形C．改善局部血液循环D．改善或恢复关节活动范围E．增大关节间隙，改善关节活动范围

[单选题]抑制肌肉痉挛的方法是A．快速肌肉运动B．缓慢牵张C．肌肉叩击D．皮肤快速擦刷E．冷刺激

[单选题]抑制肌肉痉挛的方法是A．快速肌肉运动B．缓慢牵张C．肌肉叩击D．皮肤快速擦刷E．浅冷

[填空题] 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。

[主观题]脊髓损伤或脑卒中的病人由于肌肉萎缩使用热水袋可加快血液循环促进肌肉恢复。此题为判断题(对，错)。