在体育锻炼过程中或后，如何用脉搏进行运动强度和运动性疲劳的评价？

[单选题]运动性疲劳是一种生理现象，是体育锻炼过程中的正常反应，随着体育锻炼时间的（），疲劳症状会自然消失。A .缩短B .延长C .早晚D .长短

[单选题]运动性疲劳是一种生理现象，是体育锻炼过程中的正常反应，随着体育锻炼时间的延长，疲劳症状会自然（）。A .加重B .消失C .错在D .特殊

[单选题]了解体育锻炼过程中疲劳产生的机制，掌握合理的辨别疲劳的方法并有效的（）运动性疲劳，对于增进人体健康有着十分重要的意义。A .缓解B .消除C .减轻D .增加

[单选题]心率（HR）是评定运动性疲劳最简易的指标，是体育锻炼中（）身体机能最常用的指标。A .研究B .评定C .讨论D .商议

[单选题]自我监督是体育运动参与者，在体育锻炼或训练过程中，对自己的健康状况和（）状况进行观察的一种方法。A .身体素质B .身体负荷C .身体功能D .身体效能

[判断题] 在高海拔地区进行体育锻炼，不应该减小运动强度。A . 正确B . 错误

[单选题]体育锻炼时采用中等运动强度，每周锻炼多少次比较适宜（）A .3－4次B .每天一次C .1－2次D .2-3次

[判断题] 据研究，体育锻炼强度运动可在食后半小时后进行，中度运动应在二小时后进行，轻度运动在一小时以后进行最合理。A . 正确B . 错误

[单选题]体育锻炼的运动量应掌握在（）。A . 不影响第二天的工作、学习、生活为标准B . 达到运动量的极限C . 想运动时，就锻炼一下D . 运动达到身体发热出汗

[单选题]运动过程中血糖含量和糖原含量下降而导致运动性疲劳的原因是（）。A . 代谢产物堆积B . 水盐代谢紊乱C . 保护性抑制D . 能量耗竭