短促等长训练的“tens”则方法错误的是（）

A . 共作10组，2次/天

B . 持续10s后休息10s

C . 重复10次为一组训练

D . 每周训练3～4次，持续数周

E . 训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩