女性，44岁，G₅P₃A₂，月经正常；妇科检查见阴道前后壁轻度脱垂，宫颈糜烂Ⅲ度，宫口松弛，子宫后位大小正常，附件未见异常。现在求避孕，以下哪种方法最适宜（）

A . 用阴道隔膜

B . 放置宫内节育器

C . 采用短效口服避孕药

D . 使用男用避孕套

E . 采取自然避孕法