练习数量要符合练习者身体条件和训练水平。

[单选题]练习数量的安排要符合练习者的身体条件和（）的实际。A . 动作协调性B . 理解能力C . 训练水平D . 知识水平

[单选题]例假期间女性练习者避免包含身体（）的练习。A .平躺B .侧卧C .俯卧D .倒置

[单选题]形体训练提高练习者柔韧性，可以（）。A . 增大健美操动作幅度与优美度B . 跳健美操时跳的更高C . 可以感染人的情绪积极运动D . 提高练习者心肺功能

[问答题] 练习指导过程中，对练习者脱离保护的条件是什么？

[填空题] 模拟实战训练时，要求模拟者动作逼真，以提高练习者的（）和（）。

[判断题] 自我报告法要求练习者对问题做出符合练习者自我行为的真实应答的测量方法。A . 正确B . 错误

[单选题]用于帮助练习者稳定重心，维持身体平衡的手法为（）。A .扶B .挡C .顶D .送

[主观题]在负重下蹲练习时，保护者的高度要高于练习者此题为判断题(对，错)。

[多选题] 散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力（）.A . 空击B . 匀速跑C . 越野跑D . 跳绳

[主观题]练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。()