练习重量是练习次数的基础，练习次数则是增加重量的保证。

[单选题]用较重的重量，以普通的速度做（）次数的练习A . 最多重复B . 最小重复C . 一般重复D . 都不是

[单选题]发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限A . 60、12B . 60、10C . 80、12D . 80、10

[单选题]采用大重量次数少而阻力大的练习有利于（）。A . 发展力量B . 增加肌肉围度C . 减肥D . 加强耐力和心肺血管功能

[单选题]中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（）。A .突出肌肉线条B .提高绝对力量C .增加肌肉围度D .加强耐力和心肺血管功能

[单选题]保证足够的练习时间和练习次数，特别是对（）和易发生差错的动作，更要进行强化练习。A .示范动作B .难度动作C .基础动作

[单选题]保证足够的练习时间和练习次数，特别是对（）和易发生差错的动作，更要进行强化练习。A.示范动作B.难度动作C.基础动作

[判断题] 发展爆发力，可多采用一些小重量，多次数的力量练习方法。A . 正确B . 错误

[单选题]小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）。A .减肥B . C、增加肌肉围度C . B、突出肌肉线条D .提高绝对力量

[单选题]重复次数少而阻力大的练习，能很快（）；重复次数多而阻力大或小的练习，可增加肌肉运动的耐力A . 增大肌肉体积B . 增强力量C . 增加肌肉运动的耐力

[单选题]追求肌肉发达的锻炼可采用（）重量而重复次数在7～12次的练习。A .较小或中等B .中等或较大C .超大D .极限