以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次

[单选题]以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次A . 3~5B . 5~7C . 7~9D . 8~12

[单选题]以减肥为主要锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次A . 25~30B . 30~35C . 35~40D . 40~45

[单选题]以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次A . 7~10B . 8~15C . 12~18D . 18~22

[单选题]以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少（）的有氧运动练习。A . 10分钟B . 15分钟C . 20分钟D . 30分钟

[主观题]一般而言，确定器械练习组次时，大肌肉练习的组次可少些，小肌肉群的练习组次可多些此题为判断题(对，错)。

[单选题]同类肌肉的锻炼效果，以（）锻炼一次为佳。A . 每天B . 隔天C . 3天D . 4天

[单选题]追求肌肉发达的锻炼可采用（）重量而重复次数在7～12次的练习。A .较小或中等B .中等或较大C .超大D .极限

[单选题]健身锻炼的初期，每个动作都只有在练习（）时，才能使肌肉群得到应有的锻炼。A .1--2组B .3--4组C .5--6组

[判断题]肌肉等张练习，要求大负荷、少重复次数，有利于发展肌肉耐力。（）A.对B.错

[判断题]肌肉等张练习，要求大负荷、少重复次数，有利于发展肌肉耐力。（）A.对B.错