[单选题]

健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。

A .先大肌肉群，后小肌肉群

B .先小肌肉群，后大肌肉群

C .先躯干、后四肢，由外而内

D .先四肢、后躯干，由内而外

参考答案与解析：

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