健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（）法。

[判断题] 健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。（）A . 正确B . 错误

[单选题]健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）A . 低次数（1-4次）B . 中次数（6-12次）C . 高次数（15-20次）D . 超次数（25次以上）

[判断题] 在健美训练中，能够使肌肉得到强烈的刺激，而使肌纤维增粗、肌肉的横断面增大、肌肉变得丰满结实。A . 正确B . 错误

[单选题]在肌肉训练过程中，人体（），才能体会到超负荷超补偿。A . 肌肉发痛B . 体力力竭C . 肌肉发胀力竭D . 肌肉发麻

[判断题] 健美训练的最基本最重要的训练法则是“渐增超负荷法则”。（）A . 正确B . 错误

[单选题]在肌肉训练过程中，坚持下列选项中哪一项，才能做到超负荷。（）A . 极限重量B . 极限次数C . 加速发力D . 体力力竭

[填空题] 获得肌肉的三个条件是恢复、（）和超负荷的（）练习。

[单选题]上臂肌肉后群为（　　）。A.肱二头肌B.肱三头肌C.肱肌D.喙肱肌

[名词解释] 超负荷

[名词解释] 钙超负荷（）。