健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）

[单选题]健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（）A . 低次数（1-4次）B . 中次数（6-12次）C . 高次数（15-20次）D . 超次数（25次以上）

[单选题]健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择以下选项中哪项进行练习。（）A . 1-4RMB . 5-10RMC . 12-16RMD . 20RM或以上

[单选题]在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）A . 重量固定锻炼法B . 重量递增锻炼法C . 重量递减锻炼法D . 先衰竭法

[单选题]健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。（）A . 1-4RMB . 5-10RMC . 12-16RMD . 20RM或以上

[单选题]健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。A . 先大肌肉群、后小肌肉群，由外而内B . 先躯干，后四肢C . 先小肌肉群、后大肌肉群，由内而外D . 先四肢，后躯干

[单选题]健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（）法。A . 分化训练B . 分部位训练C . 分组训练D . 常规训练

[单选题]健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。A .先大肌肉群，后小肌肉群B .先小肌肉群，后大肌肉群C .先躯干、后四肢，由外而内D . D.先四肢、后躯干，由内而外

[单选题]为促进婴儿上下肌肉发达、灵巧，可采用（）等训练方式。A.拼图游戏B.骑车游戏C.攀登架游戏D.搭积木

[单选题]健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）A . 等张收缩B . 等速收缩C . 等长收缩D . 超等长收缩

[单选题,B型题] 放松训练中，“训练肌肉进行强力收缩后，使该肌肉产生松弛”属于（）A . 医疗气功B . 生物反馈C . 渐进放松技术D . 暗示放松技术E . 对比放松技术