健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（）

[单选题]健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）A . 低次数（1-4次）B . 中次数（6-12次）C . 高次数（15-20次）D . 超次数（25次以上）

[单选题]健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。A . 先大肌肉群、后小肌肉群，由外而内B . 先躯干，后四肢C . 先小肌肉群、后大肌肉群，由内而外D . 先四肢，后躯干

[判断题] 健美训练就是器械重量训练。（）A . 正确B . 错误

[单选题]健美训练中，训练组数的多少取决于（）A . 不同体质、训练水平B . 肌肉纤维类型C . 动作特点D . 不同个体

[单选题]健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。A .先大肌肉群，后小肌肉群B .先小肌肉群，后大肌肉群C .先躯干、后四肢，由外而内D . D.先四肢、后躯干，由内而外

[单选题]健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择以下选项中哪项进行练习。（）A . 1-4RMB . 5-10RMC . 12-16RMD . 20RM或以上

[单选题]训练球主要用于 ( )A．肌肉松弛B．平衡训练C．综合基本动作训练D．训练下肢肌力E．训练上肢肌力

[单选题]健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。（）A . 1-4RMB . 5-10RMC . 12-16RMD . 20RM或以上

[单选题]在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）A . 重量固定锻炼法B . 重量递增锻炼法C . 重量递减锻炼法D . 先衰竭法

[单选题]多块肌肉协调动作训练的最基本前提是（　　）。A.准确原则B.抑制不需要的活动的原则C.促进原则D.大量重复的原则E.单块肌肉的控制训练