健美训练就是器械重量训练。（）

[单选题]在健美训练中，极限重量指的是（）A . 个人最大力量的70%以上B . 个人最大力量的80%以上C . 个人最大力量的90%以上D . 个人最大力量的100%以上

[单选题]健美训练中，小重量练习指的是（）A . 个人最大重量的40%以下B . 个人最大重量的50%以下C . 个人最大重量的60%以下D . 个人最大重量的70%以下

[单选题]健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（）A . 低次数（1-4次）B . 中次数（6-12次）C . 高次数（15-20次）D . 超次数（25次以上）

[单选题]健美训练中，训练组数的多少取决于（）A . 不同体质、训练水平B . 肌肉纤维类型C . 动作特点D . 不同个体

[单选题]健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负重的多少常用RM来表示，“8RM”描述的是（）A . 连续重复做7次的重量B . 连续重复7次的总重量C . 只能连续重复8次的总重量D . 只能连续重复做的次数达到8次的重量

[多选题] 健美训练是以什么目的为主（）A . 发达肌肉块B . 塑造线条C . 减肥D . 缩小肌肉

[判断题] 动力训练法是健美训练时最常用的方法A . 正确B . 错误

[多选题] 器械训练以什么样的中等训练为主.（）A . 轻重量，多组数B . 多次数，短间隙C . 少次数D . 多重复

[单选题]初级健美训练者，禁止服用（）A . 增肌粉B . 脂肪燃烧弹C . 蛋白粉D . 维生素

[单选题]健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示，“7RM”描述的是（）A . 连续重复做7次的重量B . 连续重复7次的总重量C . 只能连续重复7次的总重量D . 只能连续重复做的次数达到7次的重量