网球准备活动中伸展练习方法有哪些？

[主观题]准备活动部分常釆用中等强度的有氧运动和动态伸展性练习此题为判断题(对，错)。

[问答题] 为什么在做散打练习前准备活动要充分？有哪些基本内容？

[单选题]练习擒拿动作前，要充分做好（）的准备活动。A . 颈部B . 肩部C . 各关节D . 各肌肉

[填空题] 训练课准备活动的内容包括（）准备活动和（）准备活动两类。

[主观题]在准备活动中适当的力量练习，对于提高肌肉温度，改善肌肉好处不大。此题为判断题(对，错)。

[名词解释] 准备活动

[问答题] 先期改善中的制造准备活动主要包含哪些内容？

[名词解释] 准备活动区域

[单选题]被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。A . 队列队形练习B . 徒手体操C . 柔软练习

[单选题]体育课准备部分的内容包括课堂常规练习，一般性准备活动和（）A .专门性准备活动B .辅助性准备活动C .模仿性准备活动D .诱导性准备活动