慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，每次慢跑时间控制在（）分钟。

[单选题]慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用（）呼吸A . 腹式浅B . 胸式浅C . 腹式深D . 胸式深

[多选题] 慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，呼吸的节奏可采用（）。A .一步一呼、一步一吸B .三步一呼、三步一吸C .两步一呼、两步一吸D .四步一呼、四步一吸

[判断题] 慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用胸式深呼吸。A . 正确B . 错误

[判断题] 慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用腹式深呼吸。A . 正确B . 错误

[判断题] 慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，呼吸的节奏可采用四步一呼、四步一吸。A . 正确B . 错误

[单选题]慢速跑健身法每分钟的心率控制在最高心率的（），身体微微出汗但不气喘。A .40%~50%B .60%~70%C .50%~60%D .70%~80%

[单选题]每次健身运动的时间，一般控制在（）.A .5—15分钟为宜B .15-60分钟为宜C .60-90分钟为宜D .60分钟以上为好

[填空题] 健身跑运动时的心率始终控制在（）每分钟，而这一锻炼强度经研究表明能有效刺激心脏。

[单选题]循环洗每次时间应控制在（）分钟。A . 60～120B . 30～60C . 45～60D . 60～90

[单选题]间歇跑健身法可使锻炼者的心脏功能得到明显的在增强，如400米×5组，每组之间休息（）分钟。A .2~3B .5~6C .4~5D .6~7