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[问答题]

简述超等长收缩训练的优点。

参考答案与解析：

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下列选项中属于超等长收缩训练的是（）

[单选题]下列选项中属于超等长收缩训练的是（）A .负重深蹲B .卧推杠铃C .仰卧起坐D .跳深练习

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    • 采用超等长收缩训练方法进行力量训练时，一般都是发展运动员的（）。

    [单选题]采用超等长收缩训练方法进行力量训练时，一般都是发展运动员的（）。A.最大力量B.相对力量C.爆发力量D.力量耐力

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    • 等长收缩可以训练

    [单选题]等长收缩可以训练A．Ⅰ型纤维B．Ⅱb型纤维C．Ⅱa型纤维D．Ⅰ和Ⅱa型纤维E．Ⅰ、Ⅱa和Ⅱb型纤维

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    • 等长收缩可以训练（）

    [单选题,B型题] 等长收缩可以训练（）A . Ⅰ型纤维B . Ⅱb型纤维C . Ⅱa型纤维D . Ⅰ和Ⅱa型纤维E . Ⅰ、Ⅱa和Ⅱb型纤维

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    • 等长收缩可训练

    [单选题]等长收缩可训练A.Ⅰ型纤维B.Ⅱa~3型纤维C.Ⅱb型纤维D.Ⅰ和Ⅱa两型纤维E.Ⅰ、Ⅱa和Ⅱb三种纤维

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    • 等长收缩可以训练（　　）。

    [单选题]等长收缩可以训练（　　）。A.Ⅰ和Ⅱa型纤维B.Ⅰ型纤维C.Ⅱb型纤维D.Ⅱa型纤维E.Ⅰ、Ⅱa和Ⅱb型纤维

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    • 等长收缩可以训练（　）。

    [单选题]等长收缩可以训练（　）。A.Ⅰ型纤维B.Ⅱb型纤维C.Ⅱa型纤维D.Ⅰ和Ⅱa型纤维E.Ⅰ、Ⅱa和Ⅱb型纤维

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    • 等长收缩可训练

    [单选题]等长收缩可训练A.Ⅰ型纤维B.Ⅱa型纤维C.Ⅱb型纤维D.Ⅰ和Ⅱa两型纤维E.Ⅰ、Ⅱa和Ⅱb三种纤维

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    • 等张收缩可以训练（）等速收缩可以训练（）等长收缩可以训练（）

    [配伍题,B1型题] 等张收缩可以训练（）等速收缩可以训练（）等长收缩可以训练（）A . Ⅰ型纤维B . Ⅱb型纤维C . Ⅱa型纤维D . Ⅰ和Ⅱa型纤维E . Ⅰ、Ⅱa和Ⅱb型纤维

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    • 等长训练的优点，不对的是（　　）。

    [单选题]等长训练的优点，不对的是（　　）。A.动作较为简单，容易掌握B.不需要或者需要很少的器械C.可用于某些等张训练不易锻炼或无法锻炼的肌群D.较易引起肌肉

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    • 简述超等长收缩训练的优点。