在光合作用和呼吸作用过程中，[H]产生于（）①光合作用的光反应阶段；②光合作用的暗反应阶段；③呼吸作用第一阶段；④呼吸作用第二阶段；⑤呼吸作用第三阶段

A . ①③⑤

B . ①③④

C . ③④⑤

D . ①④⑤