过增大肌肉体积发展最大力量，负荷强度应控制在本人最大负重量的之间（）。

[填空题] 在改善肌肉协调和肌间协调，不要求增大肌肉体积而进行的散打最大力量训练时，负重量的变动范围很大，克制性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变化，退让性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变动。

[单选题]以下哪些项目的运动员适宜采用通过增大肌肉体积来发展最大力量（）。A . 长跑运动，跳高运动，跳远运动B . 铅球运动，柔道C . 任何项目D . 体操运动

[单选题]增大肌肉体积的方法：以（）重量约一次连续举起（）次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化A . 大中，2-4B . 大小，3-5C . 中小，6-8D . 适中，5-7

[单选题]士兵进行最大力量训练时，训练强度一般可以控制在（）。A.45%B.55%C.75%D.85%

[单选题]发展运动员的绝对力量基本采用本人最大力量的60%~70%的负荷重量，重复次数为（）.A . 3~5次B . 4~6次C . 6~8次D . 8~12次

[单选题]最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。A .50%～60%B .60%～70%C .80%～95%D .75%～90%

[单选题]肌肉的_______方式对发展最大力量的效果最为显著。A．等动性工作B．静力性等长工作C．动力性离心退让性工作D．动力性向心克制性工作

[单选题]肌肉的（）方式对发展最大力量的效果最为显著。A . 等动性工作B . 静力性等长工作C . 动力性离心退让性工作D . 动力性向心克制性工作

[单选题]发展绝对力量是以最大负荷重量的（）%的重量，重量（）次进行锻炼，完成最大重量或接近最大重量的练A . 85-100，1-3B . 90-95，1-3C . 85-100，2-4D . 90-95，2-4

[问答题,论述题] 发展最大力量主要途径？