下面哪一项不能有效锻炼臀大肌（）

[单选题]下面哪一项不能有效锻炼腹直肌（）A . 仰卧起坐B . 杠铃上举C . 静力收缩D . 仰卧两头起

[单选题]下面哪一项不能有效锻炼斜方肌（）A . 哑铃上举B . 杠铃上举C . 划船器内收D . 哑铃侧平举

[单选题]下面哪一项不能有效锻炼股四头肌（）A . 负重蹲起B . 器械腿屈伸C . 拉力条内收D . 腿举

[单选题]下面哪一项不能有效锻炼肱三头肌（）A . 哑铃卧式臂屈伸B . 坐位哑铃弯举C . 坐位头后臂屈伸D . 双臂宽握下压

[单选题]下面哪一项不能有效锻炼胸肌（）A . 仰卧起坐B . 拉力条站立扩胸C . 杠铃平卧举D . 杠铃卧推

[单选题]下面哪一项能有效锻炼上背肌（）A . 仰卧两头起B . 颈后下拉C . 拉力条内收D . 腿举

[单选题]下面哪一项能有效锻炼斜方肌（）A . 哑铃弯举B . 杠铃上举C . 拉力条侧平举D . 哑铃侧平举

[单选题]下面哪一项不能有效锻炼肩部肌群的动作是（）A . 站姿侧平举B . 站姿前平举C . 躬身侧平举D . 站姿单臂屈伸

[单选题]下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）A . 站姿双臂反握弯举B . 坐姿单臂反握弯举C . 站姿负重耸肩D . 斜坐单臂反握弯举

[单选题]下面哪一项能有效锻炼腓肠肌和比目鱼肌（）A . 俯卧两头起B . 橡皮条屈踝C . 拉力条内收D . 站立提踵器械