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[多选题]

合理情绪疗法中的自助表（RET）技术包括（）。

A . 先让求助者写出事件A和结果C

B . 从表中列出的十几种常见的不合理的信念中找出符合自己情况的B

C . 要求求助者对B逐一分析，并找出可以代替那些B的合理的信念

D . 最后求助者要填写所得到的新的情绪和行为

参考答案与解析：

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合理情绪疗法中的自助表(RET)技术包括（　　）。

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