为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以中等强度为宜。

[填空题] 为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以（）强度为宜。

[单选题]体育锻炼的运动量应掌握在（）。A . 不影响第二天的工作、学习、生活为标准B . 达到运动量的极限C . 想运动时，就锻炼一下D . 运动达到身体发热出汗

[问答题] 体育锻炼的心理健康效益有哪些？

[多选题] 体育锻炼对心理健康的积极影响（）A . 有助于智力的发展和提高B . 有助于情感与情绪的调节和改善C . 有助于坚强意志品质的培养和形成D . 有助于自我正确观念的确立和人际关系的改善

[单选题]体育锻炼时采用中等运动强度，每周锻炼多少次比较适宜（）A .3－4次B .每天一次C .1－2次D .2-3次

[多选题] 体育活动对改善心理健康的作用主要体现在（）。A . 改善情绪状态B . 确立自我概念C . 消除疲劳D . 培养意志品质E . 治疗心理疾病

[判断题]保育员要特别组织肥胖儿进行体育锻炼，鼓励他们增加运动量。（）A.对B.错

[判断题]保育员要特别组织肥胖儿进行体育锻炼，鼓励他们增加运动量。（）A.对B.错

[多选题] 体育锻炼对大学生心理健康的影响主要有（）。A . 发掘大脑潜力，促进智能发展B . 提高体育锻炼兴趣，培养终身体育的意识和习惯C . 培养学生良好的人格品质D . 减缓应激和增进心理健康

[多选题] 体育锻炼对公务员的心理健康的作用表现在（）A .帮助公务员调节情绪B .促使公务员形成良好的自我观念C .帮助公务员协调人际关系D .降低应激反应，帮助公务员消除疲劳