热身运动和伸展练习是为了（）。

[单选题]健身运动应热身，热身运动需（）分钟。A .5—10B .3—5C .10—15

[单选题]健美操热身运动一般以（）动作为主。A . 跑、跳B . 伸、拉C . 跳、转

[单选题]滑冰时，应做到（）①做好热身运动②穿戴护具③选择安全的场合④戴耳机找寻节奏和感觉A . ①B . ①②C . ①②③D . ①②③④

[单选题]在开始剧烈运动之前，专业的运动员一般都要先做一些热身运动。热身的过程通常持续十几至数十分钟不等，一些专业的滑雪手或场地自行车手在开始训练之前，甚至要做

[单选题]在开始剧烈运动之前，专业的运动员一般都要先做一些热身运动。热身的过程通常持续十几至数十分钟不等，一些专业的滑雪手或场地自行车手在开始训练之前，甚至要做

[单选题]在开始剧烈运动之前，专业的运动员一般都要先做一些热身运动。热身的过程通常持续十几至数十分钟不等，一些专业的滑雪手或场地自行车手在开始训练之前，甚至要做

[填空题] 整理运动又称（），对于健美锻炼很重要。正像热身运动中由安静状态转入工作状态一样，放松活动是由激烈的活动转入正常的（），也需要有一个过程。

[单选题]提举搬运前做一些热身运动，可达致下列哪一项好处?A . 提高对危害的警觉性B . 增加红血球制造，有助氧份输送C . 使肌肉和心肺系统易于适应，减少受伤

[单选题,A2型题,A1/A2型题] 有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1/2左右，方式不包括（）A . 关节活动B . 肌肉牵张C . 医疗体操D . 呼吸练习E . 中等强度的有氧训练

[单选题,A2型题,A1/A2型题] 有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1／2左右，方式不包括（）。A . 关节活动B . 肌肉牵张C . 医疗体操D . 呼吸练习E . 中等强度的有氧训练