（）训练主要有训练肌肉完全放松、列出刺激情境并排列焦虑等级、在放松状态下想像焦虑情境.

[单选题]心理辅导老师通过帮助李晓明建立焦虑等级，让他想象引起焦虑的情境，进行放松训练，从而缓解他的考试焦虑。这种心理辅导的方法是（）。A . 强化法B . 系统脱敏法C . 理性一情绪疗法D . 来访者中心疗法

[问答题] 放松训练的作用主要有哪些？

[单选题,A2型题,A1/A2型题] 正常肌肉在放松状态下应是（）。A . 出现纤颤电位B . 出现正尖波C . 电静息D . 束颤电位E . 肌纤维抽搐放电

[单选题]正常肌肉在放松状态下应是（　　）。A.出现纤颤电位B.出现正尖波C.电静息D.束颤电位E.肌纤维抽搐放电

[单选题]正常肌肉在放松状态下应是（　　）。A.出现纤颤电位B.出现正尖波C.电静息D.束颤电位E.肌纤维抽搐放电

[单选题]正常肌肉在放松状态下应是（　）。A.出现纤颤电位B.出现正尖波C.电静息D.束颤电位E.肌纤维抽搐放电

[单选题]正常肌肉在放松状态下应是A.出现纤颤电位B.出现正尖波C.电静息D.束颤电位E.肌纤维抽搐放电

[单选题]在系统脱敏法的实施过程中，只有当放松后焦虑分数达等级的训练。（）A . 30分B . 25分C . 50分D . 35分

[单选题,A2型题,A1/A2型题] 放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）A . 改善睡眠B . 缓解疼痛C . 缓解肌肉痉挛D . 调节自主神经E . 降低身体和心理应激

[单选题,A2型题,A1/A2型题] 放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）。A . 改善睡眠B . 缓解疼痛C . 缓解肌肉痉挛D . 调节自主神经E . 降低身体和心理应激