武术中推掌的动作，要求力达（），推击时要转腰，顺肩，臂要（），高与肩平.

[填空题] 武术中冲拳的要求与要点是出拳要（），要有（），还要做好拧腰，顺肩，急施前臂的动作.

[填空题] 长拳冲拳动作要点是出拳要（），要有（），做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。

[单选题]练习“杠铃卧推”动作，“挺胸沉肩”时胸大肌处于（）A . 收缩状态B . 伸展状态C . 等长状态D . 超长状态

[判断题] 爬泳的推水：当手划至肩下方时，慢速向外、向上、向后运动，完成推水动作。A . 正确B . 错误

[填空题] 武术中推掌的要求与要点是挺胸，收腹，立腰，出掌要快速有力，有寸劲，同时还要做好（），（），（），翘掌等动作.

[填空题] 剑术中左右撩剑的要求与要点是立剑（），转腰带肩力达剑刃（）。

[单选题]“胸前推”是指立掌，臂由（）部向前推。A . 背B . 肩C . 颈

[判断题] 门卫在进行扒击弹踢训练时，要求做到推击要迅速有力、冲拳弹踢要分步进行，重心要稳。A . 正确B . 错误

[填空题] 肩并穴的位置在肩上，当大推与肩峰端连线的（）处。

[问答题] 请结合一指禅推法的动作结构，说明“沉肩”“垂肘”“悬腕”“掌虚”“指实”的含义？