下列哪一项是不满情绪表达的最佳方法。（）

A . 弄不清楚自己的感觉乱发脾气

B . 强化自己的主张但不责备别人

C . 不敢表达生气所以冷漠以对，一发不语

D . 一直指责对方“你老是惹我生气”