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[多选题]

利用等速训练仪训练肌力的优点包括（）

A . 在运动的全过程任何时刻肌力都有较大的增加

B . 安全，不会过度负荷导致肌肉损伤

C . 费用便宜，省时省心

D . 肌肉在运动过程中保持适合的张力和收缩力，肌肉收缩较充分

E . 仪器容易操作

参考答案与解析：

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