以认知理论为指导的治疗师认为引起人们情绪和行为问题的原因不是事件本身,而是人们对事件的认知;负性认知导致负性情绪及不良行为,而情绪和行为又反作用于认知从而形成恶性循环。
A .我必须是完美无缺的,否则就是个失败的人
B . 我又搞砸了,我什么事儿都做不好
C . 人之初,性本恶
D . 离开父母我什么都不是
E . 不管我做什么,都不会成功