[单选题]

老年人运动应遵循的原则是（）。

A .锻炼过程加强心率监测

B .运动强度要循序渐进

C .坚持运动的经常性、系统性

D .不做突击性的紧张运动

E .冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动

参考答案与解析：

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