擒拿技术的练习方法包括（）、（）、（）、（）。

[名词解释] 擒拿技术

[填空题] 擒拿中拿指的方法包括（）、（）、（）、（）、（）等。

[填空题] 擒拿基本技术又称（）。包括（）和（）二种。

[问答题,论述题] 如何掌握擒拿技术？

[单选题]练习擒拿动作前，要充分做好（）的准备活动。A . 颈部B . 肩部C . 各关节D . 各肌肉

[判断题] 技术训练常用的训练方法有分解练习、体会练习、综合练习。（）A . 正确B . 错误

[单选题]擒拿技术中劲力要突出（）。A . 顺、旋、拧、逆B . 带、拖、圆、活C . 巧、灵、拧、旋D . 圆、活、灵、巧

[判断题] 弹动技术的练习方法有：膝关节的屈伸练习和缓冲练习。A . 正确B . 错误

[判断题] 技术训练常用的方法有单个练习、班集体练习和中队集体练习。（）A . 正确B . 错误

[单选题]下列不属于擒拿技术的是：（）。A .翻腕压肘B .别肘压肩C .野马分鬃D .托肘蹬膝