为什么说使用强度法来发展最大力量特别适合高水平散打运动员？它的负荷特征怎样？

[问答题] 为什么说采用强度法发展最大力量较适合高水平散打运动员运用？它有哪些特点、特征？

[问答题] 发展最大力量有哪两种途径？作为高水平的散打运动员应首先以哪种途径发展最大力量？

[多选题] 发展散打运动员上下肢最大力量常用的动作方法有哪些（）？A . 杠铃屈臂B . 卧推杠铃C . 负重深蹲D . 平推杠铃

[单选题]发展运动员最大力量，常常采用的是（）A . 65--85%以上的强度B . 55%的强度C . 40%的强度D . 30%的强度

[填空题] 决定散打运动员速度力量发展水平的主要因素是（）、（）和（）。

[单选题]对于高水平散打运动员，静力性力量练习的重量只有达到极限重量的（）以上，才会产生较好的训练效果，达到极限重量的（），才可能获得最佳训练效果。A . 70%、90%~100%B . 30%、100%~120%C . 30%、90%~100%D . 30%、100%~120%

[单选题]发展运动员的绝对力量基本采用本人最大力量的60%~70%的负荷重量，重复次数为（）.A . 3~5次B . 4~6次C . 6~8次D . 8~12次

[单选题]适合长跑运动员力量训练的最佳负荷是（）。A . 30RM负荷B . 10-15RM负荷C . 6-10RM负荷D . 5RM负荷

[单选题]以下哪些项目的运动员适宜采用通过增大肌肉体积来发展最大力量（）。A . 长跑运动，跳高运动，跳远运动B . 铅球运动，柔道C . 任何项目D . 体操运动

[多选题] 年龄选材散打运动员时，常用什么法来鉴别发育程度（）。A .骨龄法B .“第二性征”C .身体形态D . D.齿龄法