在发展散手运动员的速度力量时常采用哪些方法（）.

[多选题] 在发展散手运动员的绝对力量时常采用哪些方法（）.A . 杠铃屈臂B . 卧推C . 负重深蹲D . 马步推转

[多选题] 在发展散手运动员的力量耐力时常采用哪些方法（）.A . 俯卧撑B . 推小车C . 肋木举腿D . 蹲步换跳

[单选题]发展运动员力量素质的基本方法是（）。A . “z”字形跑B . “8”字形跑C . “米”字形跑D . 负重练习

[单选题]发展运动员最大力量，常常采用的是（）A . 65--85%以上的强度B . 55%的强度C . 40%的强度D . 30%的强度

[单选题]发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。A . 10~15；3~5；5~8B . 20~25；5~8；8~10C . 10~15；5~8；8~10D . 20~25；3~5；5~8

[多选题] 发展散打运动员上下肢最大力量常用的动作方法有哪些（）？A . 杠铃屈臂B . 卧推杠铃C . 负重深蹲D . 平推杠铃

[填空题] 决定散打运动员速度力量发展水平的主要因素是（）、（）和（）。

[多选题] 提高散打运动员速度素质常用的方法有哪些（）？A . 打移动靶法B . 条件实战法C . "影子"训练法D . 实战和比赛法E . 腿绑小沙袋或手握小铁棒，做空击动作

[单选题]采用超等长收缩训练方法进行力量训练时，一般都是发展运动员的（）。A.最大力量B.相对力量C.爆发力量D.力量耐力

[单选题]以下哪些项目的运动员适宜采用通过增大肌肉体积来发展最大力量（）。A . 长跑运动，跳高运动，跳远运动B . 铅球运动，柔道C . 任何项目D . 体操运动