在抗阻训练中，提高肌肉耐力的训练强度是()

A．1RM

B．5—8RM

C．8—12RM

D．12RM以上

[主观题]器械挺身为腹部肌肉抗阻训练此题为判断题(对，错)。

[单选题]关于肌肉抗阻训练的描述错误的是（　　）。A.分为徒手抗阻训练和器械抗阻训练B.徒手抗阻训练所施加的阻力由治疗师或患者健侧肢体提供C.器械抗阻训练包括沙

[单选题]渐进抗阻力训练属于A．等张训练B．等长训练C．徒手抗阻训练D．机械抗阻训练E．抗阻力训练

[单选题]不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）。A．哑铃侧平举B．哑铃前平举C．哑铃弯举D．杠铃直立划船

[单选题]抗阻训练后肌肌肉的酸痛时间一般在（）。A．训练后12—24小时B．训练后24—48小时C．训练后48—72小时D．训练后72小时以上

[单选题]以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是（）。A．哑铃推举B．仰卧起坐C．双杠臀屈伸D．屈腿硬拉

[单选题]发展肌肉耐力的运动训练强调A.轻负荷下，长时间内多次重复B.重负荷下，长时间内多次重复C.轻负荷下，短时间内多次重复D.轻负荷下，长时间内少量重复E.

[单选题]训练过程中，非乳酸无氧耐力的训练强度可达到（）。A . 50%以上B . 60%以上C . 85%以上D . 90%以上

[单选题]训练过程中，非乳酸无氧耐力的训练强度可达到（）。A.50%以上B.60%以上C.85%以上D.95%以上

[单选题]在长期耐力训练后期，主要通过加强（）使有氧耐力水平提高。A.心脏的泵血功能B.最大心输出量C.肌肉利用氧能力D.运动后过量氧耗