简述哪些食物含膳食纤维高，提高膳食纤维摄取量的途径有哪些，哪些途径是可以持久的。

[问答题] 高膳食纤维膳食可用食物有哪些？

[问答题] 请简要解答膳食纤维的概念和生理保健功能（摄取适宜量的膳食纤维可预防哪些疾病，如何辨证认识膳食纤维的生理作用。）是什么？

[问答题] 膳食纤维主要存在于哪些食物中？

[主观题]膳食纤维的生理意义有哪些?

[问答题] 膳食纤维的生理意义有哪些?

[单选题]含膳食纤维丰富的食物是（）。A.牛奶B.鸡蛋C.瘦肉D.玉米

[单选题]增加膳食纤维的途径包括（ ）。

[多选题]增加膳食纤维的途径包括（）。A.多吃粗杂粮B.多吃全谷类食物C.水果蔬菜连皮连子吃D.食物多样化E.按照食品标签，选择高膳食纤维食品

[多选题]增加膳食纤维的途径包括（　　）。A.多吃全谷类食物B.食物多样化C.水果蔬菜连皮连籽吃D.多吃粗杂粮E.按照食品标签，选择高膳食纤维食品

[多选题]增加膳食纤维的途径包括（　　）。A.多吃粗杂粮B.多吃全谷类食物C.水果蔬菜连皮连子吃D.食物多样化E.按照食品标签，选择高膳食纤维食品