A.前30分钟吃东西
B.前30分钟跑步
C.前30分钟喝大杯水
D.得到足够的休息时间
[单选题]练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好A.鼻子呼吸B.嘴巴呼吸C.深呼吸D.腹式呼吸
[单选题]练习热瑜伽有什么功效?A.刺激淋巴系统,排出毒素,迅速消脂,令皮肤亮丽、光泽;B.改善视力与听力,保持心智情绪健康以及直觉更敏锐;C.加强肌肉结实和锻炼身体柔软度,防止运动所造成的损害;D.增强心、肺功能,促进血液循环及新陈代谢,不利于消化,提高身体的免疫力;
[主观题]沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽,因为沐浴后血液循环加快,筋肉变软,如果马上练习瑜伽,不仅容易使身体受伤,而且会导致血压升高,加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。
[单选题]下列不是练习瑜伽能改善的方面是A.头脑B.心理C.情感D.生理
[单选题]练习瑜伽后下列哪个是不正常现象A.放量减少B.排气增加C.排便增加D.懒惰
[单选题]练习瑜伽时需不需空腹A.饱腹B.吃三分饱C.空腹D.吃七分饱
[单选题]练习瑜伽中可否引用水A.不行B.可以C.可以小口啜饮D.大口喝水
[单选题]练习瑜伽不适合的道具A.瑜伽垫B.柔软的床C.地毯D.毛毯