A.哑铃推举
B.仰卧起坐
C.双杠臀屈伸
D.屈腿硬拉
[单选题]不属于肩部肌肉抗阻训练动作()。A.哑铃侧平举B.哑铃前平举C.哑铃弯举D.杠铃直立划船
[单选题]在抗阻训练中,提高肌肉耐力的训练强度是()A.1RMB.5—8RMC.8—12RMD.12RM以上
[单选题]以下哪一项不是抗阻运动的主要作用 ( )A.受抗阻运动训练的肌肉肥大B.可使肌纤维增粗C.能有效地增强肌力D.反复的抗阻运动对消除局部脂肪积聚也有一定的作用E.显著地改善关节活动度
[单选题]关于肌肉抗阻训练的描述错误的是( )。A.分为徒手抗阻训练和器械抗阻训练B.徒手抗阻训练所施加的阻力由治疗师或患者健侧肢体提供C.器械抗阻训练包括沙
[主观题]器械挺身为腹部肌肉抗阻训练此题为判断题(对,错)。
[单选题]以下不是肱二头肌抗阻训练的动作()。A.杠铃弯举B.哑铃弯举C.集中弯举D.俯身飞鸟
[主观题]抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的,在指导客户进行抗阻训练时,也必须对要点进行讲解此题为判断题(对,错)。
[单选题,A2型题,A1/A2型题] 以下哪项为舌的抗阻训练()A . 先做舌外伸训练,然后做舌伸缩交替训练B . 在舌外伸的基础上,进行舌尖向上、向下的反复交替运动C . 在舌外伸的基础上,进行舌尖向左、向右的反复交替运动D . 以舌尖顺时针(或逆时针)环形舔吮口唇周围E . 用压舌板抵抗舌根部,练习舌根抬高
[主观题]哑铃前平举是针对胸大肌的抗阻训练动作,此题为判断题(对,错)。
[单选题]渐进抗阻力训练属于A.等张训练B.等长训练C.徒手抗阻训练D.机械抗阻训练E.抗阻力训练